| 期間: 102/12/02～102/12/31 |
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| 週 |
月/日 |
主
食 |
主
菜 |
副
菜 |
青
菜 |
湯 |
水果 |
| 15 |
12/02 一 |
麥片飯 |
照燒翅小腿 |
絲瓜麵線 |
時節蔬菜 |
海芽薑絲湯 |
水果 |
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12/03 二 |
糙米飯 |
咖哩豚肉 |
小瓜什錦 |
時節蔬菜 |
結頭菜湯 |
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12/04 三 |
樂活少肉日： 芋 頭
鹹 粥 |
日式關東煮 |
時節蔬菜 |
蒸豆沙包 |
水果 |
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12/05 四 |
糙米飯 |
香酥柳葉魚 |
豆乾肉醬 |
時節蔬菜 |
白菜羹 |
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12/06 五 |
糙米飯 |
蠔油雞丁 |
柴魚蒸蛋 |
時節蔬菜 |
黃豆芽番茄湯 |
水果 |
| 16 |
12/09 一 |
麥片飯 |
蘑菇醬肉片 |
螞蟻上樹 |
時節蔬菜 |
山藥枸杞湯 |
水果 |
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12/10 二 |
糙米飯 |
醬瓜雞丁 |
芥仁什錦 |
時節蔬菜 |
和風味噌湯 |
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12/11 三 |
肉 絲 蛋
炒 飯 |
蒸燒賣 |
時節蔬菜 |
酸辣湯 |
水果 |
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12/12 四 |
糙米飯 |
文昌雞排 |
麻婆茄子 |
時節蔬菜 |
青木瓜湯 |
優酪乳 |
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12/13 五 |
香鬆糙米飯-環保蔬食餐 |
香菇素香 |
蕃茄炒蛋 |
時節蔬菜 |
牛蒡養生湯 |
水果 |
| 17 |
12/16 一 |
麥片飯 |
豆瓣蒸魴魚片 |
家常豆腐 |
時節蔬菜 |
苦瓜鳳梨雞湯 |
水果 |
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12/17 二 |
糙米飯 |
味噌雞丁 |
肉絲寬粉 |
時節蔬菜 |
菠菜金菇湯 |
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12/18 三 |
客 家 米
苔 苜 湯 |
紅燒獅子頭 |
時節蔬菜 |
蒸黑糖饅頭 |
水果 |
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12/19 四 |
糙米飯 |
板栗燒排骨 |
日式蒸蛋 |
時節蔬菜 |
紅豆福圓湯 |
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12/20 五 |
糙米飯 |
左宗棠雞 |
雙色蘿蔔絲 |
時節蔬菜 |
紫菜蛋花湯 |
水果 |
| 18 |
12/23 一 |
麥片飯 |
海結燒肉 |
青椒炒干片 |
時節蔬菜 |
冬瓜薑絲湯 |
水果 |
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12/24 二 |
糙米飯 |
滷雞翅 |
洋蔥炒蛋 |
時節蔬菜 |
子薑河蜆湯 |
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12/25 三 |
義 大 利
麵 |
薯餅 |
時節蔬菜 |
南瓜濃湯 |
水果 |
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12/26 四 |
糙米飯 |
三杯雞丁 |
花生麵筋 |
時節蔬菜 |
蘿蔔大骨湯 |
鮮奶 |
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12/27 五 |
糙米飯 |
糖醋豆包 |
黃瓜什錦 |
時節蔬菜 |
玉米蛋花湯 |
水果 |
| 19 |
12/30 一 |
麥片飯 |
蘿蔔燒肉 |
高麗菜炒蛋 |
時節蔬菜 |
藥燉排骨湯 |
水果 |
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12/31 二 |
肉鬆飯 |
豚肉壽喜燒 |
玉米肉末 |
時節蔬菜 |
綠豆燕麥湯 |
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